¿Por qué es necesario consumir Creatina?
La creatina es importante porque, aunque se encuentra en alimentos como la carne roja y el pescado, las cantidades disponibles en una dieta típica son relativamente bajas.
Además, ayuda a mantener la masa muscular en personas adultas, mejorar la densidad ósea, aumentar la hidratación celular y mejorar la producción de energía y la función cardíaca.
Es uno de los suplementos más estudiados y seguros, con beneficios bien documentados para la salud general.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.